Kognitiv beteendeterapi (KBT) är vid ett flertal tillstånd såsom ångest  fobi depression , stress och tvångssyndrom en beprövad och vetenskapligt baserad metod

Arbetet präglas av fokuserat och målinriktat arbetssätt. Fokus för terapiarbetet är situationen som den ser ut här och nu. Historiska tillbakablickar görs vid behov.

När du söker hjälp hos mig börjar vi med en kort intervju på telefon. Därefter bokar vi tid.

Vi går noggrant igenom vad som är svårt i ditt liv, vad som vidmakthåller problemen och vad vi kan göra åt dem.

Efter denna analys lägger vi upp en plan för hur vi ska uppnå dina mål och förbättra din hälsa.


Välkommen

Ingela Ljong
Kognitiv beteende terapeut Steg I
Leg sjuksköterska